SONO
- HS Travesseiros Nobres
- 7 de jun. de 2020
- 1 min de leitura
Atualizado: 29 de jun. de 2020
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Período de repouso para o corpo e a mente, regeneração celular assim como a total recuperação da função imunitária. Um ciclo do sono dura cerca de noventa minutos, ocorrendo quatro a cinco ciclos num período de sono noturno. Oito horas é o ideal para dormir. Durante o sono, além de descansar, o organismo começa a reorganizar seus sistemas para uma nova jornada de atividades. A imunidade é reforçada, células são renovadas, radicais livres são neutralizados, e a memória é consolidada.
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